ساعت 8 الی 14
به منظور استفاده بهينه از اين کارگاه يک گروه واتس اپ براي هر کلاس ساخته شده و روند ورود به کلاس براي شما چک خواهد شد تا در زمان برگزاري کارگاه مشکلي وجود نداشته باشد. در صورتي که شماره تماستان با شماره واتس اپ متفاوت است آن را به مسئول اموزش اطلاع دهيد.
تعریف بدتنظیمی هیجانی
انواع بدتنظیمی هیجانی
نظریه های بدتنظیمی هیجانی
ارزیابی بدتنظیمی هیجانی و آشنایی با ابزارها
مفهوم پردازی بدتنظیمی هیجانی
مایندفولنس در تنظیم هیجانی
ارزیابی مجدد شناختی در تنظیم هیجانی
مقابله با اجتنابها