بخش اول: ذهن سالم و زندگی سالم
10 دقیقه
بخش دوم: ویژگی های شرایط خلقی و روحی
12 دقیقه
بخش سوم: سلامتی و عدم سلامتی ذهن
07 دقیقه
بخش چهارم: چرا ما دچار مشکلات روانشناختی می شویم
10 دقیقه
بخش پنجم: برای بدست آوردن سلامت روان چه باید کرد
18 دقیقه
بخش ششم: بهبود کیفیت زندگی
15 دقیقه